Fitness / Kurse

Lady Fit: ist ein gelenkschonendes und komplettes Ganzkörperworkout: Kräftigung, Cardio und Rumpf. Der richtige Mix ermöglicht Dir in Deinem eigenen Fitnesslevel zu trainieren und gleichzeitig auch einmal Grenzen auszutesten.

Lady Fit INTENSIV: ein mix Workout aus Kraft, Ausdauer und Schnellkraftübungen für erfahrene Sportler.

ZUMBA: ist ein Tanz-Fitness Training mit internationaler Musik zu internationalen Tanzstilen und Elementen aus dem Aerobic. Du trainierst Kondition und Koordination, verbrennst Kalorien, straffst und formst deinen ganzen Körper und hast dabei richtig Spaß.

STRONG NATION: ist ein revolutionäres hochintensives Workout, bei dem jede Bewegung auf einen Beat abgestimmt ist. Du willst einen schönen definierten Body, straff, aber nicht zu muskulös? Dann ist das hier genau der richtige Kurs für dich.

Cardio Mix: abwechslungsreiches Ausdauertraining für alle.

Bauch & Rückenfit: Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Stabilisationstraining. Der ideale Kurs für alle, die Rücken und Haltungsbeschwerden vorbeugen möchten.

Bauch Beine Po: ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Kleingeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung von Bauch, Beine und Po.

Breakdance: Ist ein Style aus dem HipHop und eine Mischung aus Tanz und Akrobatik. Der Breakdance Kurse ist für alle Kids und Teens ab 8 Jahren. In unserem Breakdance Kurs lernen die Kinder Körpergefühl und Körperbeherrschung.

Zumba Kids: Sind energiegeladene Kurse ab 7 Jahren mit speziellen kinderfreundlichen Choreografien und Musik, die die Kinder lieben und ihnen ganz viel Spaß machen! Es wird zu Liedern aus den aktuellen Charts und internationaler Musik getanzt.

Circl Mobility: Ist ein Trainingsprogramm, dass die Mobilisation der Gelenke und die Erhöhung der allgemeinen Flexibilität des Körpers fördert. Basierend auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegung konzentriert sich CIRCL Mobility auf Flexibilitäts-,Atem-und Mobilitäts-Übungen.

Beckenbodengymnastik: Der Beckenboden ist unsere Mitte: Er trägt die Organe und den Rumpf. Er ist vielen Strapazen ausgesetzt, wie z.B. vieles Sitzen, wenig Bewegung, zu häufiges und falsches Heben. In diesem Kurs trainieren Sie die Beckenbodenmuskulatur sowie die Tiefenmuskulatur des Rückens und des Bauches.

Seniorensport: Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmer über 60 und Sporteinsteiger geeignet. Einfache Übungen zu Ganzkörperkräftigung und Ausdauer.

Rückenfit: Training für den gesamten Rumpf.